Todas las personas que empiezan a correr se preguntan tarde o temprano cómo respirar correctamente durante la carrera. ¿Por la nariz o por la boca? ¿Debe intentar dar un paso mientras inhala y exhala al mismo tiempo? ¿La inhalación debe ser profunda o no? Empecemos por orden: por la nariz o por la boca. La respiración nasal tiene algunas ventajas sobre la inhalación por la boca. Por ejemplo, respirar por

Hay muchas razones por las que la gente quiere aprender a correr rápido. La mayoría de las veces, los jóvenes que han decidido inscribirse en escuelas deportivas o militares quieren aprender a correr rápido. Una persona mayor también puede querer desarrollar sus habilidades para correr si quiere demostrarse a sí misma y a los demás que le queda algo de energía participando en un sprint masivo, por ejemplo. Descubra cómo

Mucha gente encuentra su vocación en la profesión de la conducción. Conducen taxis, autobuses y camiones. Sin embargo, en este caso es importante no sólo instalar un tacógrafo y ser cuidadoso. También es muy importante comer bien. No es un secreto que los conductores, especialmente los camioneros, a menudo comen a su gusto. Los bocadillos mientras se conduce, la comida rápida… todo esto contribuye al aumento de peso. La situación

Instrucciones completas para aquellos que quieran empezar a correr desde cero y no renunciar. Hemos reunido en un solo lugar las respuestas a las preguntas de los principiantes sobre la carrera, las recomendaciones y los principios de entrenamiento. Dónde empezar: Establecer un objetivo Para empezar, es útil determinar cuál es el propósito principal del entrenamiento. Normalmente la gente empieza a correr para una o más de las siguientes tareas: sanar