Muchas personas que se dedican a correr se saltan el desayuno. Algunos no tienen tiempo, otros no quieren comer por la mañana, otros piensan que les ayudará a perder peso. De hecho, si no comes nada después de levantarte, tu tasa metabólica disminuye, y esto es malo tanto para los que están a dieta como para los que están corriendo a tope para preparar una carrera. Si vas a salir