Muchas personas que se dedican a correr se saltan el desayuno. Algunos no tienen tiempo, otros no quieren comer por la mañana, otros piensan que les ayudará a perder peso. De hecho, si no comes nada después de levantarte, tu tasa metabólica disminuye, y esto es malo tanto para los que están a dieta como para los que están corriendo a tope para preparar una carrera. Si vas a salir

En este artículo aprenderás qué comer antes de correr. En el curso de la narración se dará cuenta de que las cestas de alimentos «antes» y «después» son bastante similares, pero todavía hay diferencias. Por qué comer antes de correr Correr es uno de los mejores «remedios» para perder peso. Pero para que esta herramienta funcione, hay que seguir ciertas reglas. Comer antes y después de correr es una de