En algún lugar de un mundo ideal entrenamos duro, competimos competentemente, nos recuperamos bien, evitamos el estrés y llevamos un estilo de vida excepcionalmente saludable. Pero la realidad hace sus propios ajustes, y repetimos algunos errores una y otra vez. 1. Corriendo demasiado rápido Durante mucho tiempo, al ritmo y en todas partes. No importa cuánto leamos sobre el 80/20 y cantemos odas a la lentitud de la carrera a